上课集中不了注意力怎么办­还多孩子在学习中都会遇到一个问题，那就是上课集中不了注意力，这个对于孩子都是一个很麻烦的问题，因为他们的任务就是学习，如果在上课注意力不集中，直接影响着学习成绩。所以最近有孩子来问小编，上课集中不了注意力怎么办­下面就让专家来给大家介绍下。

　　那么注意力无法集中，要怎么办呢­知道原因就容易解决了，下面给大家介绍几个日常生活中的训练方法。

　　1、建立生活常规

　　设定工作时间表，科学安排儿童生活起居时间，做到生活学习有规律、有计划。

　　2、学习环境

　　为孩子创造一个安静舒适的学习环境：给孩子固定的学习位置，学习区与玩乐区应分开。不要让孩子一边看电视，一边做作业。

　　3、智力训练

　　买一些智力训练的书，每天坚持做练习。

　　4、玩“开火车”游戏

　　这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他参加，那就更好了。为了叙述的方便，现以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开­”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开­”儿子拍手喊：“上海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。

　　5、学习计划

　　和孩子一起制定学习计划：合理安排学习内容的顺序。根据孩子学习时注意力变化规律，可建议孩子先做一些较为容易的作业，在孩子注意力最集中的时间再做较复杂的作业，还可以口头作业与书写作业相互交替着做。合理安排学习与休息时间。

　　6、作业时间

　　要求孩子在规定的时间内完成作业，培养责任感：培养孩子的时间紧迫感，慢慢地让孩子形成学习规律。如果规定时间内完不成作业，不允许其他时间再写作业，应把每写完的作业交给老师，由老师处理。

　　7、鼓励

　　家长应鼓励良好的行为，少用惩罚手段。

　　8、运动

　　加强感觉统合能力训练：加强大运动协调能力训练如跳绳、大羽毛球、乒乓球等。

　　那什么样的治疗方式能在既不损害身体健康的前提下又能达到治疗的目的呢­越来越多的研究结果表明，脑电生物反馈技术可以有效而稳定地影响脑电的活动，最终使患者恢复身心健康，达到防治疾病的目的。

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